很多家長在給孩子補鈣的時候只知道吃了鈣，而不知道吃了多少鈣，營養學上所說的小兒需補充的鈣量是指鈣營養品中鈣元素的淨含量，而不是指鈣化合物的量。鈣營養品中鈣元素的淨含量例如碳酸鈣為24%～28%、乳酸鈣13.0%、乳鈣60%—80%。
如果您的孩子天天補鈣可是仍有缺鈣的症狀，請注意是否存在以下問題：
1、補鈣劑量不夠
鈣營養品中鈣元素的淨含量例如碳酸鈣為24%～28%、乳酸鈣13.0%、乳鈣60%—80%。
2、選擇了不適合自己的鈣源
鈣營養品種類繁多，選擇鈣營養補充劑時，除了注意它的鈣元素淨含量是否高外，還要綜合考慮其對人體的影響。如來源於海洋貝殼的鈣源，因海洋軟體動物吸附能力強，常有對人體有害的重金屬，不適合小兒服用。另外，有些鈣源對胃腸道刺激大，常會出現胃腸道不適、便秘等現象。目前，最適合小兒的鈣源有天然乳鈣(牛奶中提取的)、L-乳酸鈣等。
3、鈣營養品中缺少促進鈣吸收和利用的營養素
單獨補充鈣，人體的吸收利用率不高，需要添加促進鈣吸收和利用的營養素。可促進鈣吸收利用的營養素，例如CCP、雙歧因數、優質氨基酸、鎂、維生素D等。 |
